Malin Landin Rauf

 

Så kära vänner, något jag märkt som ammande mamma är hur otroligt sliten både rygg och nacke blir av att ha en 5 kilos bebis i famnen hela dagarna. Så nu har jag hittat lösningen, YOGA, alltså jag har aldrig varit något fan av yoga tidigare, tror jag gick på ett sånt pass när jag var typ 18 och det var verkligen inget för mig. Men nu när jag prövade det så märker jag vilken ootrolig skillnad det gör. Hittade en 15minuters video på youtube som hjälper till att stärka övre rygg och nacke. Och 15 minuter är perfekt när man som jag inte har all tid i världen. Så kära mammor ett tips är att pröva med yoga när rygg och nacke värker!